Wanneer heb je nu echt een goed huwelijk? Volgens de
Emotionally Focused Couple Therapy (EFT) alleen wanneer je een hechte en
emotioneel veilige relatie hebt.
Rond de eeuwwisseling zorgde de EFT voor een revolutie in de
wereld van de relatietherapie. Sue Johnson had deze theorie, gebaseerd op de
hechtingspatronen die er ook zijn tussen ouders en kinderen, al veel eerder
ontwikkeld. Maar rond die tijd kwam deze benadering Nederland binnengewaaid.
Kenmerkend voor deze theorie is dat er wordt uitgegaan van
het feit dat wij mensen andere mensen nodig hebben. We hebben behoefte aan
basisveiligheid en geborgenheid in onze nabije relaties. We willen weten en
horen van de ander dat we geliefd, belangrijk en bijzonder zijn.
Gebeurtenissen die deze veiligheid bedreigen, zorgen dat we
noodmaatregelen treffen om de veiligheid te herstellen. Maar zo’n noodmaatregel
komt vaak heel anders over op de ander. Dit zijn maatregelen en patronen die
juist voor verwijdering zorgen.
Samen met een EFT-therapeut ga je op zoek naar deze patronen
in je relatie. Je leert, door de lift naar je diepere emoties te nemen, waarom je
op een bepaalde manier reageert op je man of vrouw. Welke pijnplekken heb je
opgelopen in je leven? En, nog een laagje dieper: welke angsten draag je met je
mee? Als het goed is komt het dan tot een emotioneel veilig gesprek waarin je
écht kunt delen wat je nodig hebt van de ander.
Geliefd, belangrijk en bijzonder zijn voor de ander in je relatie; misschien klinkt het als een onbereikbaar ideaal en voel jij je juist niet gezien en al helemaal niet geliefd. Misschien voelt het zo onveilig, dat het voelt als een té grote stap om hier nog aan te werken.
Het mooie van de EFT-therapie is echter dat er juist in hele kleine stapjes gewerkt wordt aan het verkrijgen van deze veilige band. Er blijkt heel veel mogelijk als we met elkaar leren communiceren op dit niveau.
Houd me vast-cursus / Stichting Vluchtheuvel